ماذا تأكل لتلتئم الجروح بسرعة؟ 5 أطعمة يوصي بها الأطباء

بالنسبة لأولئك الذين خضعوا للتو لعملية جراحية بجروح مفتوحة ، إلى جانب العلاج ، تساهم التغذية أيضًا بشكل كبير في عملية الشفاء. إذن ماذا تأكل لتلتئم الجروح بسرعة؟ يرجى الرجوع إلى الأطعمة التالية. 

من المرجح أن تترك الجروح المفتوحة التي لم تلتئم بسرعة ندوبًا قبيحة. لذلك ، بجانب العلاج والأدوية التي يصفها الطبيب ، يتساءل الكثير من الناس ماذا يأكلون لشفاء الجرح بسرعة؟ سيتم الكشف عن الإجابة من خلال SignsSymptomsList في المقالة أدناه.

ماذا تأكل لتلتئم الجروح بسرعة؟ لا ينبغي تفويت أفضل 5 أطعمة

لكي تكون عملية شفاء الجروح بعد الجراحة سريعة ولا تترك ندوبًا ، إليك 5 أطعمة يجب إضافتها إلى وجبة المريض.

كُركُم

الكركم هو أول طعام في قائمة الأطعمة التي تساعد على التئام الجروح بسرعة. بفضل خصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا ، فإن تناول الكركم يساعد على التئام الجروح بسرعة. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد تناول الكركم أيضًا في تقليل الألم وعدم الراحة والحكة. يمكنك إضافة الكركم إلى طعامك ، وشرب الحليب مع الكركم أو دهنه على جروحك للحصول على نتائج رائعة. لضمان أفضل النتائج ، يجب عليك اختيار الكركم في عناوين مألوفة لمعرفة مصدر الكركم. 

الكركم هو أفضل طعام في قائمة الأطعمة التي يجب تناولها لشفاء الجروح بسرعة 

لوز

تظهر العديد من الدراسات أن اللوز والجوز وبذور القنب والجوز وبذور عباد الشمس تساعد جميعها في التئام الجروح بشكل أسرع. على وجه الخصوص ، المكسرات (اللوز) توفر البروتين النباتي والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اللوز غني أيضًا بالزنك والمنغنيز والمغنيسيوم وفيتامين هـ ، وهي مضادات أكسدة وتحمي من تلف الخلايا في الجسم.

على وجه الخصوص ، يعتبر اللوز أيضًا مصدرًا للبروتين النباتي الضروري لإصلاح وتجديد الخلايا في الجسم. يمكن أن يساعد استخدام اللوز في تحسين التئام الجروح. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في اللوز على حماية الخلايا وتقليل الالتهاب. بالإضافة إلى أنه يوفر أيضًا العديد من المعادن والفيتامينات ، مما يساعد الجسم على تقوية المقاومة وتسريع عملية الشفاء.

مرقة دجاج

تبدو سخيفة ، أليس كذلك؟ لأن الناس في كثير من الأحيان يقولون "الأذكياء يأكلون الحمقى يأكلون الماء". ما هي العناصر الغذائية التي تفعلها مرق الدجاج؟ يجب على الناس العاديين عدم تناول الماء ، ويجب على المرضى عدم تناول هذا الطبق. ومع ذلك، هذا ليس صحيحا تماما. مرق الدجاج غني بالمعادن الأساسية مثل الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، مرق الدجاج غني أيضًا بالكولاجين الضروري للعظام والمفاصل. لذلك عند استخدام مرق الدجاج ، سوف يلتئم الجرح بشكل أسرع وسيتم أيضًا تعزيز جهاز المناعة. 

تحتوي مرق الدجاج المعدنية على العديد من المواد الأساسية مثل الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم ... للمساعدة في التئام الجروح بسرعة

بيضة

يعتبر البيض مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية ، بما في ذلك البروتينات والفيتامينات A و E و B وحمض الفوليك والكالسيوم والريبوفلافين والحديد والزنك. البويضة مليئة بهذه العناصر الغذائية ، والتي تساعد في دعم عملية التئام الجروح. 

البروتين هو المكون الرئيسي لخلايا الجسم ، وهو ضروري لتجديد وإصلاح الخلايا التالفة. تساعد الفيتامينات A و E و B على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من العوامل البيئية الضارة. حمض الفوليك عنصر غذائي أساسي لنمو الخلايا ، بينما يساعد الكالسيوم والريبوفلافين في تقوية العظام والأسنان. يعد الحديد والزنك من المعادن المهمة التي تساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية واستخدامها بشكل أفضل.

التوت

التوت مثل التوت والتوت والتوت والكرز ... غنية بفيتامين ج وتساعد على التئام القروح جيدًا. يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين لتزويد مناطق العضلات والعظام. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التوت أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الفيروسات ومحاربة الالتهابات وتعزيز المقاومة لتحسين نظام المناعة في الجسم. يساعد التوت على التئام الجروح بسرعة حتى تتمكن من تناولها كل يوم. ومع ذلك ، من الضروري اختيار الشراء من أماكن آمنة والنقع في ماء مالح مخفف قبل تناول الطعام. 

ينصح الأطباء أيضًا بالفواكه النضرة لمرضى الجراحة الجدد

ما الذي يجب أن يأكله الجرح المفتوح للشفاء بسرعة؟

إلى جانب التساؤل عما يأكلونه لشفاء الجروح بسرعة ، يهتم الكثير من الناس أيضًا بما يجب الامتناع عنه من ترك الندوب. فيما يلي قائمة بالأطعمة التي يجب على الأشخاص الذين يعالجون الجروح تجنبها: 

• لحم البقر: على الرغم من أن لحم البقر يحتوي على الكثير من البروتين والعناصر الغذائية الصحية. ولكن عندما يكون هناك جرح ، فإن تناول لحم البقر يسبب اللون الداكن ويترك ندبات عميقة. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من جروح مفتوحة تجنب تناول لحوم البقر.
• الدجاج: ينتمي الدجاج إلى مجموعة الأطعمة الساخنة التي تسبب الألم وتبطئ عملية الشفاء. يجب الامتناع عن أكل الدجاج عند وجود جرح.
• لحم الخنزير المقدد: تناول لحم الخنزير المقدد سوف يستنزف كمية المعادن وفيتامين E اللازمة لتجديد الأنسجة الرخوة التالفة. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من جروح مفتوحة تجنب تناول لحم الخنزير المقدد للمساعدة في التئام الجرح بسرعة.
• لحوم الكلاب: لحوم الكلاب من الأطعمة التي توفر الكثير من البروتين والطاقة ، ولكنها ساخنة ، تسبب الخشونة وتسبب ندبات الجدرة. يجب تجنب أكل لحوم الكلاب عند وجود جرح.
• المأكولات البحرية: تناول المأكولات البحرية عندما لا يلتئم الجرح تمامًا أو لا يزال الجلد شابًا يمكن أن يسبب الحكة وخلق الجُدرات . يجب تجنب المأكولات البحرية خلال هذا الوقت.
• الطعام اللزج: الطعام اللزج ساخن أيضًا ، ويسهل التسبب في التورم والألم والتقيُّح في مكان الإصابة. تجنب تناول الأطعمة المصنوعة من الأرز اللزج مثل الأرز اللزج والشاي المجفف بالماء ... حتى يلتئم الجرح بسرعة ولا يترك ندبات.
• يجب أيضًا الامتناع عن الأطعمة التي تحتوي على السكر والتي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل الحلويات والحلويات والمشروبات الغازية أثناء علاج الجروح. تؤثر هذه المجموعة من المواد على الكولاجين الموجود على سطح البشرة ، وخاصة في الخلايا الليفية ومرحلة التجدد ، وفي حالة استخدام السكر ، فإن هذه العملية سوف تتباطأ ، مما يؤدي إلى التئام الجروح لفترة أطول.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من جروح مفتوحة تم تشغيلها حديثًا ألا يأكلوا لحوم الكلاب والدجاج ولحم البقر والمأكولات البحرية 

وهكذا ، فإن السؤال عما نأكله لشفاء الجرح قد تمت الإجابة عليه. بالإضافة إلى الأطعمة الخمسة المذكورة أعلاه ، يمكنك شرب الحليب. هذا مصدر أساسي للتغذية للجميع وخاصة المرضى. لكي يتعافى الجسم بسرعة ، يجب أيضًا تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، وليس بسرعة كبيرة ، مما يؤدي إلى نقص التغذية وإرهاق الجسم الذي يؤثر على نتائج العلاج.