4 przyczyny krwawienia z nosa podczas snu i jak je skutecznie kontrolować

Krwawienia z nosa podczas snu zwykle nie są poważnym problemem. W większości przypadków przyczyną tego stanu jest nawyk dłubania w nosie lub suchość błony śluzowej nosa.

Ale jeśli masz częste krwawienia z nosa, musisz udać się na kontrolę do lekarza. Poniższy artykuł pomoże Ci poznać przyczyny krwawienia z nosa i jak je skutecznie kontrolować.

Przyczyny krwawienia z nosa podczas snu

Istnieje wiele możliwych przyczyn krwawienia z nosa podczas snu, takich jak:

Suchy nos

Kiedy wyściółka nosa wysycha, staje się podrażniona i krwawi. Kilka przyczyn może wysuszyć nos, na przykład zła dieta lub niska temperatura powietrza.

W takim przypadku powinieneś:

• Używaj nawilżacza w sypialni w nocy, szczególnie w chłodne dni. Pomoże to zwiększyć wilgotność powietrza w twoim pokoju.
• Użyj sprayu do nosa z solą fizjologiczną przed pójściem spać, aby utrzymać wilgotny nos.
• Nałożyć cienką warstwę wazeliny lub maści z antybiotykiem, takiej jak neosporyna, do wnętrza nosa za pomocą wacika.

Dłubanie w nosie

Dłubanie w nosie jest jedną z najczęstszych przyczyn krwawienia z nosa. Twoje paznokcie mogą zarysować delikatną ścianę naczyń krwionośnych tuż pod powierzchnią nosa, powodując krwawienie.

Aby uniknąć dłubania w nosie prowadzącego do krwawienia z nosa podczas snu, należy:

• Umieść chusteczkę w pobliżu łóżka, aby wydmuchać nos, zamiast go zbierać.
• Jeśli często dłubiesz w nosie podczas snu, załóż rękawiczki, aby uniknąć wkładania palców do nosa.
• Myj ręce po każdym dłubaniu w nosie. Konieczność wielokrotnego wstawania z łóżka zmusi cię do zwrócenia uwagi na ten nawyk. Jednocześnie, jeśli nadal będziesz dłubać w nosie po umyciu rąk, twoje palce będą również czystsze i mniej podatne na wprowadzenie bakterii.
• Przycinaj paznokcie, aby zmniejszyć ryzyko uszkodzenia naczyń krwionośnych w nosie.

Alergia

Alergie mogą powodować pociąganie nosem, kichanie i łzawienie oczu. Może to spowodować krwawienia z nosa, takie jak:

• Kiedy nos swędzi, drapanie w nos może uszkodzić naczynia krwionośne.
• Ciągłe wydmuchiwanie nosa może spowodować pęknięcie naczyń krwionośnych w środku.
• Sterydowe aerozole do nosa i inne leki stosowane w leczeniu objawów alergii mogą wysuszać nos.

W takich przypadkach powinieneś:

• Delikatnie wydmuchaj nos. Nie wydmuchuj nosa zbyt mocno, ponieważ wpływa to na wnętrze nosa.
• Użyj chusteczki nawilżającej do wydmuchania nosa.
• Skontaktuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy istnieje alternatywa dla sterydowych aerozoli do nosa. Na przykład spraye do nosa z solą fizjologiczną mogą również pomóc w oczyszczeniu zatkanego nosa bez wysuszania go.
• Staraj się unikać alergenów, takich jak pyłki, pleśń lub sierść zwierząt domowych.
• Porozmawiaj z lekarzem o metodach zapobiegania alergii.

Zakażenie

Zapalenie zatok, przeziębienie i inne infekcje dróg oddechowych mogą uszkodzić wyściółkę nosa, prowadząc do krwawienia. Zbyt częste wydmuchiwanie nosa podczas infekcji może również powodować krwawienia z nosa.

Inne oznaki infekcji obejmują:

• Zatkany nos
• Kichać
• Kaszel
• Ból gardła
• Gorączka
• Bóle
• Dreszcze

W takim przypadku powinieneś:

• Użyj sprayu do nosa z solą fizjologiczną lub użyj gorącej pary, aby złagodzić zatory
• Pij dużo wody, aby rozluźnić śluz w nosie i klatce piersiowej
• Reszta na miejscu
• Jeśli masz infekcję dróg oddechowych, możesz potrzebować antybiotyków, aby ją leczyć.

Wskazówki dotyczące kontrolowania krwawienia z nosa przed snem

Według Healthline, aby zatrzymać krwawienie, wykonaj następujące kroki:

• Usiądź lub stój, przechyl głowę lekko do przodu. Nie przechylaj głowy, ponieważ spowoduje to spływanie krwi do gardła
• Za pomocą chusteczki lub szmatki delikatnie naciskaj nozdrza przez 5 do 15 minut
• Możesz również umieścić okład z lodu na grzbiecie nosa, aby szybciej zatrzymać krwawienie
• Po 15 minutach zdejmij ręcznik, aby sprawdzić, czy nadal krwawi. Jeśli krwawienie nadal krwawi, powtórz powyższe kroki.

Jeśli krwawienie z nosa trwa dłużej niż 30 minut lub nie możesz zatrzymać krwawienia, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Jeśli krwawienie ustało, będziesz musiał siedzieć nieruchomo przez kilka godzin. Możesz również nałożyć wazelinę lub maść z antybiotykiem do wnętrza nosa za pomocą wacika, aby go zwilżyć i przyspieszyć gojenie.

Kiedy powinieneś iść do lekarza?

Zwykle krwawienia z nosa nie są zbyt poważne. Dlatego nie musisz odwiedzać lekarza. Jeśli jednak zdarza się to często, musisz natychmiast udać się do szpitala.

Musisz również udać się do lekarza, jeśli:

• Silne krwawienie lub niemożność zatrzymania krwawienia w ciągu 30 minut
• Blady, zawroty głowy lub zmęczenie podczas krwawienia z nosa
• Krwawienia z nosa, które występują po urazie lub zabiegu chirurgicznym
• Istnieją inne towarzyszące objawy, takie jak ból w klatce piersiowej
• Trudności w oddychaniu podczas krwawienia z nosa